Manfaat Brokoli Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Rabu, 16 Desember 2015
Manfaat Brokoli Untuk Kesehatan Dan Kecantikan | Brokoli, siapa sih yang tidak kenal buah yang satu ini? Yap semua pasti kenalkan? Pasti.. Sudah Pernah makan? Belum.. Rasanya tidak enak..
Kata siapa? Brokoli sangat enak loh.. Nah sebelum tahu manfaat brokoli kita bahas sedikit tentang brokoli..
Brokoli merupakan salah satu sayuran hijau yang banyak sekali mengandung vitamin dan mineral untuk tubuh. Manfaat brokoli sangat banyak untuk tubuh kita. Salah satunya adalah brokoli bisa mengatasi dan mengurangi resiko berbagai penyakit dan gangguan kesehatan lainnya.
Dalam sayuran hijau ini juga terdapat kandungan vitamin dan juga mineral yang sangat baik untuk tubuh. Sayuran hijau ini juga sangat disarankan untuk sering mungkin dikonsumsi untuk melengkapi kebutuhan nutrisi di dalam tubuh.
Nah, inilah..
Segudang Manfaat Brokoli Untuk Kesehatan Dan kecantikan
1. Mencegah kanker
Brokoli identik dengan warna hijaunya yang banyak.. Oleh karena itu didalam brokoli mengandung antioksidan yang sangat banyak, warnanya yang hijau menandakan bahwa sayuran ini mempunyai banyak antioksidan. Antioksidan inilah yang bisa mencegah timbulnya kanker dalam tubuh.
2. Sebagai Anti depresi
Dalam brokoli banyak sekali mengandung vitamin B dan juga folat. Kandungan inilah yang dapat mengurangi dan mencegah depresi. Orang yang kekurangan folat dan juga vitamin B cenderung akan mudah lelah dan depresi. Dengan memperbanyak makan brokoli bisa mengembalikan mood yang kurang bagus menjadi bagus kembali dan bisa mengembalikan daya ingat serta juga memberikan efek yang menenangkan.
3. Membantu diet
Brokoli merupakan sayuran yang rendah karbohidrat dan banyak mengandung seerat bisa membantu menurunkan berat tubuh. Manfaat brokoli untuk diet yaitu dengan memberikan efek kenyang yang lebih lama. Kandungan serat yang ada didalamnya membuat brokoli mudah dicerna dan juga memberikan efek kenyang lama.
4. Menjaga kesehatan bayi
Brokoli tidak hanya baik untuk orang dewasa tapi juga untuk baby. Manfaat brokoli untuk bayi sangatlah banyak, salah satunya yaitu membantu dalam perkembangan dan pertumbuhan tulang bayi. Kandungan vitamin dan juga kalsium yang ada dalam brokoli sangat baik untuk membantu pertumbuhan tulang. Selain itu, brokoli juga dapat meningkatkan sistem imun pada bayi sehingga bayi tidak mudah terserang penyakit.
5. Menghaluskan kulit
Brokoli juga sangat baik untuk kecantikan. Manfaat brokoli untuk kecantikan yaitu dapat menghaluskan kulit tubuh. Brokoli bisa memperbaiki kerusakan yang terjadi pada kulit dari dalam. Selain itu, brokoli juga bisa dijadikan sebagai masker wajah dan lulur tubuh.
6. Pencegah penyakit jantung
Dalam sayur brokoli mengandung glucoraphanin yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Hal inilah yang membuat brokoli sangat baik untuk dikonsumsi sebagai pencegah penyakit jantung koroner. Jantung koroner merupakan salah satu penyakit yang berbahaya dan juga dapat mengakibatkan kematian.