Manfaat Buah Stroberi Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Selasa, 15 Desember 2015
Manfaat Buah Stroberi Untuk Kesehatan Dan Kecantikan | Stroberi, buah yang sudah dikenal kenal sejagat raya ini memiliki warna khas merah, Buah ini hadir di dunia tidak hanya ingin memamerkan bentuk dan warnanya yang indah, namun juga menawarkan segudang manfaat bagi manusia.
Buah stroberi banyak dimanfaatkan orang sebagai bahan makanan seperti selai, es krim, jeli, permen, sirup, dan bahkan obat-obatan. Dimakan secara langsung pun tetap terasa enak deangn asamnya yang khas pula. Sama seperti buah lainnya yang berwarna cerah, stroberi juga kaya akan anti-oksidan. Buah stroberi mengandung sejumlah nutrisi yang baik bagi kesehatan dan bahkan dinilai efisien dalam mencegah berbagai penyakit yang hinggap pada tubuh kita.
Segudang Manfaat Buah Strobei Untuk Kesehatan dan Kecantikan
1. Menjaga kesehatan mata
Pasti alasan yang utama pada permasalahan mata adalah radikal bebas atauppun kekurangna nutrisi tertentu. Dengan semakin bertambahnya usia dan kurangnya nutrisi pelindung, radikal bebas akan dengan mudah menyebabkan permasalahan pada mata. Beberapa anti-oksidan seperti vitamin C dan flavonoid yang terkandung dalam stroberi, di mana dapat menangkal perkembangan yang berhubungan dengan penyakit mata terkait usia seperti katarak dan degenerasi makula.
2. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Stroberi mengandung serat yang tinggi namun rendah kalori. Serat makanan yang terkandung di dalam stroberi dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan juga menurunkan kadar gula darah. Biasanya buah ini juga sering di manfaatkan untuk orang yang butuh serat karena baru keluar dari rumah sakit.
3. Anti-inflamasi
Fenol, adalah senyawa kimia yang terkandung didalam stroberi, bermanfaat dalam melawan gangguan inflamasi seperti osteoarthritis, asma, dan aterosklerosis dengan cara menghambat enzim Cyclooxygenase (COX), cara yang sama seperti aspirin dan ibuprofen lakukan. Namun demikian, hal tersebut tidak memberikan efek samping yang tidak diinginkan seperti pendarahan usus dan perut.
4. Anti kanker
Untuk informasi ini pasti sangat bermanfaat. Kombinasi antara antioksidan dan sifat anti-inflamasi yang ditemukan dalam buah stroberi diketahui dapat melawan berbagai bentuk kanker. Hal ini berkat vitamin C, folat, dan flavonoid yang terkandung di dalamnya.
5. Menjaga sistem kekebalan tubuh
Kembali dengan kandungan akan tingginya vitamin C yang terkandung di dalamnya. Secangkir stroberi mengandung 136 persen vitamin C, sebuah antioksidan yang efektif dalam membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga sistem kekebalan tubuh.
6. Menjaga kesehatan tulang
Sekarang ini, masalah tulang semakin meningkat. Tapi tenang... Mangan yang ada dalam stroberi diketahui baik untuk tulang, membantu membangun dan menjaga struktur tulang dengan baik. Kalium, vitamin K, dan magnesium dalam stroberi juga penting bagi kesehatan tulang.
7. Menjaga kesehatan jantung
Serat yang tinggi, folat, antioksidan (vitamin C dan flavonoid), serta rendahnya lemak dalam buah stroberi secara serempak menjadi suatu paket kesehatan yang ideal bagi jantung, hal ini karena senyawa-senyawa tersebut secara efektif dapat mengurangi kolesterol. Beberapa kandungan lain seperti vitamin B yang hadir dalam buah stroberi juga berperan memperkuat otot jantung dan membantu fungsi jantung yang lebih baik.
8. Menjaga fungsi otak
Semakin bertambahnya umur seseorang maka juga akan berefek pada semakin melemahnya jaringan otak dan saraf, yang pada akhirnya dapat mengganggu fungsi otak. Antioksidan yang terkandung dalam stroberi seperti vitamin C dan fitokimia dinilai mampu menjaga dan meningkatkan fungsi otak. Selain itu, stroberi juga kaya akan yodium yang dapat membantu menjaga fungsi otak dan sistem saraf.
9. Menghaluskan dan Mempercerah kulit
Asam pada stroberi sdah dikenal dapat mencerahkan kulit dari luar dan dalam.. Mencerahkan kulit dari dalam caranya cukup mudah haya dengan mengonsumsi buah ini secara teratur dan jika ingin mencerahkan dari luar buatlah masker stroberi dan gunakan setipa malam sebelum tidur
Nahh, banyak bukan manfaat buah yang satu ini.. Jadi tunggu apa lagi ayo konsumsi bersama.. Saya sehat anda juga sehat.
Salam Hidup Sehat