Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan dan Kecantikan
Sabtu, 19 Desember 2015
Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan | Jeruk, buah kaya akan manfaat ini sangat Terkenal akan warna kuningnya yang mencolok dengan sumber vitamin C nya yang tinggi. Selain itu, dari segi nutrisi Jeruk ini juga mengandung Protein, Kalori, dan Serat yag tinggi. Lalu apa saja sih manfaat buah yang sudah terkenal sejagat ini. Mari simak ulasan berikut ini
Segudang Manfaat Jeruk Untuk Kesehata Dan kecantikan
1. Mencegah Kerusakan dan Masalah Kulit
Manfaat vitamin C sebagai antioksidan, bila dimakan dalam bentuk alami atau dioleskan, dapat membantu untuk melawan kerusakan dan masalah pada kulit yang disebabkan oleh sinar matahari dan polusi. Termasuk mengurangi keriput dan memperbaiki tekstur kulit secara keseluruhan baik bagian tubuh ataupun wajah. Vitamin C ini, tentu sangat aktif dalam memainkan peran penting dalam pembentukan kolagen, sebagai sistem pendukung kulit
2. Sariawan
Pernah mengalami masalah seperti ini? Sariawan, adalah gejala dimana timbul nanah pada bagian mulut, terkadang ini dianggap sepele sehingga tidak kunjung sembuh dan malah semakain parah, dan jeruk lah solusinya...
3. Mencegah Leukimia
Menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam American Journal of Epidemiology, mengkonsumsi manfaat pisang, jeruk dan jus jeruk dalam dua tahun pertama kehidupan dapat mengurangi risiko pengembangan leukimia
4. Mencegah kanker
Sebagai sumber yang sangat baik dari manfaat antioksidan, vitamin C dalam jeruk juga dapat membantu dalam melawan pembentukan radikal bebas yang diketahui sebagai penyebab kanker. Jumlah vitamin C yang diperlukan yang dikonsumsi untuk tujuan terapeutik kanker dan serat tinggi dari buah-buahan dan sayur-sayuran berkaitan dengan penurunan resiko kanker kolorektal.
5. Membantu Dalam Meningkatkan Kinerja Otak
Setiap bulir buah jeruk mengansung Asam folat atau vitamin B9, zat ini sangat penting untuk menjaga perkembangan otak dan menjaga organ vital dalam kondisi prima. Buah jeruk memiliki kandungan fitonutrien atau polifenol yang sangat dikenal dalam membantu untuk meningkatkan memori otak.
6. Baik Untuk Tulang
Buah jeruk sangat baik untuk kesehatan tulang, jeruk juga memiliki kandungan kalsium, tercatat 180 gram jeruk memuat 5-7% kebutuhan harian kalsium tubuh kita.
Nah, mungkin ini sedikit banyak manfaat Jeruk yang dapat saya samapaikan, Salam Hidup Sehat - Ardi Tips Healthy
Jika Artikel ini bermanfaat untuk sobat semua, jangan sungkan untuk Share ke media sosial.. ^^ Terima Kasih..